ヒップ ツボ

健康的で素敵なヒップを作るツボ

ヒップにあるツボはヒップのくずれだけでなく、
骨盤が歪むことによって引き起こされる便秘や生理痛などの悩みも解消してくれます。
ツボを刺激してヒップもカラダも元気でキレイにになりましょう。

 

腎兪(じんゆ)冷え性と腰痛に効果アリ

 

このツボは背中側にあり、おへそと同じ高さの背骨から

指2本分離れたところが「腎兪」と呼ばれています。

血行が良くなって脚から腰の冷えや腰痛に効果があります。

 

志室(ししつ)ウエストのくびれをくっきりさせる

 

「腎兪」から指2本分離れた「志室」というツボ。

腰から背中にかけてのコリをほぐすだけでなく、気になる

ウエストラインもくっきりとさせる効果があります。

 

大腸兪(だいちょうゆ)ガスを抜いて便秘解消

 

背骨から指2本分離れ、「腎兪」から丁度指4本分下がった

ところにあるのが「大腸兪」と呼ばれるところ。

腸の働きを活発にするので、特にお腹にガスがたまりやすい

人におすすめ。

 

承扶(しょうふ)ヒップアップに効く

 

ヒップにあるツボのなかでも左右それぞれのお尻ともも

の境目で中央に存在する「承扶」を刺激すると

お尻がキュッと持ち上がって、太ももがすっきりし、

脚長効果も期待できます。

 

天枢(てんすう)便秘に効果絶大!

 

おへその両サイド、指3本分ほど外側にあります。

「天枢」のツボはひらがなの「の」の字を描くように

指で刺激すると、お通じが抜群に良くなります。

 

丹田(たんでん)生理痛に効果

 

恥骨の少し上、おへその5センチ下くらいにある

「丹田」のツボは、あおむけになって押すと生理痛に

効果があります。

 

風市(ふうし)ヒップラインがキレイになる

 

真っ直ぐに立って外ももに手をおろし、中指のさき

がちょうど当たる所に「風市」のツボがあります。

効果は太ももを引き締めて美しいヒップラインを作り

食欲を抑える事が期待できます。